11 grudnia 2022 w Opocznie powstanie fińskie miasteczko ze strefą saun i basenem do morsowania! Mieszkańcy będą także mogli wziąć udział w Biegu Mikołajów i Mikołajek, Nordic walkingu, czy Przejeździe rowerów z olimpijczykami. Nie zabraknie koncertów, kiermaszu świątecznego i unoszącego się nad miastem klimatu świąt. Wydarzenie jest wspierane przez Ambasadę Finlandii. Finlandia to kraj milionów … Czytaj dalej Finlandia w sercu Polski
11 maja w Opocznie wystartuje pierwszy trening biegowy z Wandą Panfil. Zajęcia będą odbywały się cyklicznie i może w nich uczestniczyć absolutnie każdy! Jak wygląda harmonogram? Sprawdźmy! Na temat osiągnięć i pracowitości Wandy Panfil można napisać książkę. Ta niepozorna kobieta jest najlepszym przykładem na to, że „chcieć, znaczy móc”. Biegaczka zdobyła złote medale podczas maratonów … Czytaj dalej Treningi biegowe z Wandą Panfil
Sportowe kalorie to poradnik i kopalnia wiedzy na temat zdrowego żywienia w jednym! Jeśli uprawiacie zawodowo sport, lub po prostu prowadzicie aktywne życie, koniecznie zajrzyjcie do tej książki! (więcej…)
Nordic walking to forma aktywności fizycznej, polegająca na spacerach ze specjalistycznymi kijkami. (więcej…)
O tym, że aktywność fizyczna zbawiennie wpływa na nasze zdrowie nikomu nie trzeba tłumaczyć. Na polskim rynku można znaleźć mnóstwo publikacji i poradników na temat aktywnego trybu życia i zdrowego żywienia. Dodatkowo niemal każdego miesiąca na półkach sklepowych pojawiają się płyty dvd z programami treningowymi stworzonymi przez znanych trenerów fitness. Które z nich wybrać? Które są najskuteczniejsze? Chodakowska? Lewandowska? A może Kępka i Gaś?
My life without bicycle? Impossible! Riding a bike is one of my favorite physical activity. It’s perfect way to lost calories and relax. I prepared some information about health benefits of cycling.
Hello guys! I’m really glad because of your visits . I hope that you like this place and will stay here for long time. Because of many visitors from Europe and USA, I decided to write my posts also in English. Here is the first one.
Biografia Kuby Błaszczykowskiego – jednego z najbardziej utalentowanych polskich piłkarzy. Przygotujcie się na prawdziwe emocje!
