Sauna to jeden z najważniejszych elementów fińskiej kultury! To miejsce relaksu, porodów, spotkań, a także rozmów dyplomatycznych na najwyższym szczeblu. Na czym polega fenomen fińskiej sauny i czy rzeczywiście warto z niej korzystać?
Finlandia jest bez sauny jak Zakopane bez oscypka! W Suomi na 5,5 miliona mieszkańców przypada aż 3 takich podgrzewanych pomieszczeń. Piec, drewniane wnętrze, kamienie i wysoka temperatura – oto cała filozofia! O co więc tyle hałasu? Jak się okazuje fenomen tego drewnianego pomieszczenia nie wziął się znikąd. Przebywanie w saunie przynosi naszemu organizmowi mnóstwo korzyści – wpływa na odporność, poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie i niweluje trądzik. Gdyby tego było mało sauna oczyszcza nasz organizm z toksyn i pozwala się naprawdę zrelaksować.
Pierwowzory dzisiejszych saun powstały powstały już kilka tysięcy lat temu. Pierwsze sauny były ziemiankami, ogrzewanymi gorącymi kamieniami. Wraz z upływem lat i rozwojem techniki zaczęto budować osobne chaty z piecem bez komina. W XVIII powstały pierwsze sauny z kominami wyprowadzającymi dym na zewnątrz.
Rytuał oczyszczenia
Przebywanie w saunie od zawsze było związane z rytuałem oczyszczenia. Zarówno tym wewnętrznym, jak i zewnętrznym. Pod wpływem wysokiej temperatury ciało człowieka wydziela toksyny, które wydostają się przez skórę w postaci potu. Sauna jest także niezwykle higieniczna. Dym wydostający się podczas takiej sesji także niweluje baterie znajdujące się w ogrzanym pomieszczeniu. Finowie przebywając w saunie zaprzestają wszelkich sporów i konfliktów. To właśnie tam kończą się rodzinne nieporozumienia. Słowa wypowiedziane podczas sesji w saunie mają moc wiążącą do końca życia.
Polityka w saunie
Jeśli sądzicie, że przebywanie w saunie związane jest tylko z relaksem i czasem wolnym muszę Was rozczarować! Historia Finlandii pokazuje, że podczas przebywania w tym rozgrzanym pomieszczeniu można również z powodzeniem uprawiać politykę. Absolutnym mistrzem tego typu rozwiązań jest były prezydent Finlandii Urho Kekkonen. Nie dość, że sam urodził się w saunie, to na dodatek w czasach zimnej wojny swoje dyplomatyczne i polityczne obowiązki wypełniał właśnie w saunie. Gościł w niej miedzy innymi Nikitę Chruszczowa.
Korzyści dla zdrowia
Przebywanie w sanie przynosi mnóstwo korzyści. Wzmacnia odporność, poprawia krążenie, wpływa na poprawę oddychania, usprawnia stawy, usuwa toksyny z organizmu, wpływa korzystnie na naszą cerę – eliminuje trądzik. Jeśli jednak macie problemu z nadciśnieniem, chorobę wieńcową, czy niewydolność serca powinniście zrezygnować z tej przyjemności a już na pewno warto się w tej sprawie skontaktować z lekarzem.
Aby fiński rytuał oczyszczenia został wypełniony do końca po sesji w saunie najlepiej jest wskoczyć do jeziora, a już najlepiej lodowatego. Zimą w Finlandii nie będziecie mieć z tym żadnego problemu. Domków z sauną w pobliżu jezior także w Suomi nie brakuje.
Sauny miejskie
Sauny miejskie biją w Finlandii rekordy popularności. To miejsce rozmów, spotkań i przede wszystkim relaksu. Publiczne sauny są oblegany zarówno przez osoby starsze, jak i przez młodzież i studentów. Jednym z najpopularniejszych tego typu miejsc w Helsinkach jest Kotiharju Sauna wybudowana w 1928 roku. Jej obecny wygląd niewiele się różni od tego pierwotnego. Jeśli będziecie w stolicy Finlandii koniecznie się tam wybierzcie!
Sauna – fiński towar eksportowy
Sauna jest uważana za jeden z najważniejszych elementów fińskiej kultury. Wszystko co dobre bardzo szybko wydostaje się poza granice kraju. W związku z tym sauny zaczęto budować także poza Finlandią. W Polsce znajdziecie je głównie na terenie kompleksów sportowych.Coraz częściej stają się one także elementem polskich mieszkań. Pamiętajcie jednak, że z sauną trzeba uważać. Zacznijcie od kilkunastominutowych sesji. Obserwujcie reakcje organizmu. Z czasem możecie czas spędzony w saunie skrupulatnie przedłużać.
Fotografia: Visit Finland – Vastavalo/Anne Saarinen
