Trener personalny

Opublikowany

O tym, że aktywność fizyczna zbawiennie wpływa na nasze zdrowie nikomu nie trzeba tłumaczyć. Na polskim rynku można znaleźć mnóstwo publikacji i poradników na temat aktywnego trybu życia i zdrowego żywienia. Dodatkowo niemal każdego miesiąca na półkach sklepowych pojawiają się płyty dvd z programami treningowymi stworzonymi przez znanych trenerów fitness. Które z nich wybrać? Które są najskuteczniejsze? Chodakowska? Lewandowska? A może Kępka i Gaś?

Instagram week

Opublikowany

Mijający tydzień należał do bardzo pracowitych. Mnóstwo obowiązków, a pod koniec tygodnia upragniony, krótki urlop. Spędziłam kilka dni w mojej ukochanej Ustce. Przygotowałam krótkie podsumowanie tego, co działo się w moim życiu na przestrzeni kilku ostatnich dni.

Spalanie kalorii na rowerze

Opublikowany

Podczas godzinnej jazdy na rowerze możemy spalić nawet 500 kalorii, wzmacniamy mięśnie nóg, a w dodatku obniżamy poziom cukru i złego cholesterolu. Jazda rowerem ma zbawienny wpływa na nasze zdrowie, ale także bardzo często cieszy nasze oczy. Pięknych tras rowerowych w naszym kraju nie brakuje. Nie ma nic przyjemniejszego niż aktywne zwiedzanie!